stylenews.pl

Nawracające przeziębienia, przewlekłe zmęczenie i infekcje, które ciągną się tygodniami – to sygnały, że układ odpornościowy pracuje na obniżonych obrotach. U dorosłych odporność organizmu zależy od kilku powiązanych ze sobą czynników: diety, jakości snu, poziomu stresu i aktywności fizycznej. Dobra wiadomość jest taka, że większość z tych elementów da się poprawić bez suplementów czy leków,...

Po czterdziestce organizm zaczyna sygnalizować zmiany, które wcześniej przechodziły niezauważone. Gorsza tolerancja zimna, wahania wagi mimo tej samej diety, spadek energii w środku dnia – często winą obarczamy stres lub wiek, a tymczasem praca tarczycy po 40-tce zasługuje na osobną uwagę. Ten niewielki gruczoł reguluje metabolizm, wpływa na nastrój i jakość snu, dlatego jego kondycja...