stylenews.pl

Wzmocnienie odporności bez suplementów diety jest możliwe i w wielu przypadkach daje trwałe efekty, jeśli oprze się je na konkretnych, powtarzanych codziennie działaniach. Układ immunologiczny reaguje na sen, dietę, ruch i poziom stresu znacznie silniej niż na tabletkę z witaminą C. W tym poradniku pokazujemy, jakie nawyki realnie wpływają na odporność organizmu bez suplementów i...

Przeciętny użytkownik smartfona sięga po telefon ponad 80 razy dziennie – to średnio raz na 12 minut w czasie czuwania. Badania nad wpływem ekranów na koncentrację i sen przybywają z roku na rok, a wnioski są coraz bardziej jednoznaczne: sposób korzystania z urządzeń wpływa na jakość życia silniej, niż większość ludzi przypuszcza. Higiena cyfrowa w...