Sen i jego wpływ na zdrowie – 10 rzeczy, które powinieneś wiedzieć
Sen a zdrowie – dlaczego nie możemy go ignorować Każdy z nas wie, jak trudno funkcjonuje się po nieprzespanej nocy. Brak energii, problemy z koncentracją i spadek nastroju to dopiero początek. W rzeczywistości sen a zdrowie są ze sobą nierozerwalnie związane. W czasie snu nasz organizm przeprowadza setki procesów naprawczych – od regeneracji komórek po równoważenie pracy…